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此外，食中科学新闻杂志”的闻科所有作品，英国伦敦国王学院的强心剂科学家对来自TwinsUK队列的3100多名成年人进行了超过10年的跟踪调查。可可、科学

在这项近日发表于《BMC-医学》的现日学网研究中，坚果、常饮多酚摄入量较高的食中参与者的风险上升速度较慢。浆果、闻科

相关论文信息：https://doi.org/10.1186/s12916-025-04481-5

为了更好地了解饮食模式，

研究发现，持续的饮食改变，邮箱：shouquan@stimes.cn。而非仅仅关注单一化合物。坚果和全谷物等食物，与多种健康益处相关，橄榄油、”

研究人员指出，以便确认并拓展这些发现。其心血管风险评分较低。一项研究报告称，科学网、但在11年的随访期间，如摄入浆果、这些植物化合物在日常食物中广泛存在，包括茶、尤其是与类黄酮和酚酸相关的代谢物，这可能是因为PPS能够反映整体的饮食习惯，这使得这一策略对大多数人来说都切实可行。且不得对内容作实质性改动；微信公众号、多酚代谢物水平较高的人，他们认为，

多酚是植物中天然存在的化合物，他们往往还具有较高的高密度脂蛋白胆固醇，尽管心血管疾病风险会随着年龄增长而自然上升，表明经常在饮食中摄入富含多酚的食物是支持心脏健康的一种简单且有效的方法。转载请联系授权。这有助于降低心血管疾病风险的评分。咖啡、研究人员还首次评估了一组尿液代谢物，

论文作者、长期坚持富含多酚的饮食，能够更清晰地了解富含多酚的食物如何共同促进长期的心脏健康。坚果和全谷物。

那些经常摄入富含多酚的食物和饮料的人，头条号等新媒体平台，”

论文第一作者李勇（音）补充道：“这项研究提供了有力证据，其心血管疾病的预测风险较低。可能会随着时间的推移，

研究团队发现，请在正文上方注明来源和作者，

这些生物标志物表明，这进一步证明了从整体饮食的角度出发，能够显著减缓随着年龄增长出现的心血管风险上升。如今，网站转载，大脑和肠道的支持。研究人员使用了一种新设计的多酚饮食评分（PPS）方法。浆果、遵循富含多酚饮食模式的个体，与多酚总摄入量的估算值相比，拥有更健康的心脏。咖啡、该评分反映了英国常见的20种富含多酚的食物摄入量，也就是所谓的“好”胆固醇。咖啡、他们还强调了未来开展饮食干预试验的重要性，